다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크가있는데..
대박ceo
- 2018.03.15 09:20
- 75
- 2
디스크가 심해서 몸을 함부로 움직이질 못해요 그래서 살도 더 찌구요 패경에 갱년기에 살은 점점더찌고..걷는운동도 빨리걸어야 효과가 있다고하는데 저는 빨리걷지도 못하구..심각한고민이예요..
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고맙습니다~꾸준히 해볼께요~
저도 허리가 많이 아펐는데 걷기하면서 통증이 없어졌어요 처음부터 빨리걸어야겠다는 조바심은 버리시고 산책하듯 꾸준히 걸으시면 허리근육에 힘이 생기면서 조금씩 빨리걸으실수있을거에요 힘드시더라도 시간정해서 운동하시고 건강찾으시길 바래요