엉덩이 운동 꼭 챙깁시다ㅠㅠ
강e니
오늘 출근 전 샤워하고 문득 거울로 뒷모습을 보니 세상에!!!!!!!!! 엉덩이가!!!!!!! 너무 쳐졌어!!!!!! 몰랐는데 심지어 짝궁뎅이!!!ㅠㅠㅠ으어어어어어아아엉어어OTL어흑....운동은 출근시간 활용해서 1시간 정도 걷고있는데 이것만으로는 택도 없네요...ㅠuㅠ아침 저녁으로 꾸준히 애플힙 운동 넣어서 해야겠어요~ 플랭크도 추가하구요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
스쿼트할때 힙에 힘을 꽉!! 주고하면 애플힙된다고 합니당 ㅎㅎ같이 애플힙만들어봐요 ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
30일 점핑잭 10일차 성공!
물 많이 마시기!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스쿼트할때 힙에 힘을 꽉!! 주고하면 애플힙된다고 합니당 ㅎㅎ
같이 애플힙만들어봐요 ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.