다이어트 일기
0314 운동 및 식단입니다
빤짝킴
- 2018.03.15 11:41
- 83
- 0
오늘 아침에 공복유산소로 가볍게 1시간 걷고 와서 아침 먹었어요~
아침은 늘 먹던 귀리우유와 닭가슴살, 구운계란, 바나나 이렇게 먹었어요.
점심먹기전에 오늘 운동 시작했어요 ㅋㅋㅋ
땅끄부부 운동 영상보면서 시작했어요~
아 진심 온 몸에 근육통이 장난아니네요 ㅠㅠ
운동 후 단백질 섭취하라는 조언듣고 닭가슴살과 어제 부모님이 드시다 만 ㅎㅎㅎ 돼지고기 앞다리살과 같이 샐러드로 먹었어요 ㅋㅋ
옥수수도 다이어트에 좋은가요??
저녁은 가볍게... 닭가슴살 샐러드로 먹었어요~
확실히 식단 시작전에는 먹던 양이 많아서 화장실을 자주 갔었는데... 생애 처음으로 변비를 겪게되는거 같아요 ㅠㅠ
속상하네요... ㅠ
제가 너무 잘 부어서 물을 7시 이후에는 안마시는데...
이번주는 왜 계속 부어있는걸까요 ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기