다이어트 일기
점심도시락~♡
스테파니카페
- 2014.10.02 14:31
- 244
- 5
양배추익힌거 300구람~
초고추장 20구람~
삶은달걀 흰자 4알~
아몬드 20알맹~
양배추..간장이나 초고추장없이 먹기 넘 힘들어요ㅠㅠ 그냥 살짝은 찍어먹어야겠어요~~
어젠 빈속에 한시간 달리고...어질@_@하더니
바로 토하고ㅠㅠ 운동하기전에 바나나라도 한개 먹고 해야할까봐요...공복운동이 지방이 더 잘탄다기에...무조건 빈속에 했더니...속이 뒤집;;
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계란 노른자 남은 건 다 버려요? 어디다 써야 좋을지 모르겠엉ㅅ
바나나 식초 드레싱으로 만듬 ..괜얀은데.
고추장 된장....조심하셔야 하는거 알죠..
입맛을 돋궈서.....ㅠ ㅠ 전 그랫어요...
찍어먹어도저렇게드심 안쪄요 ㅋㅋㅋ
영구얏 일단 포만감에서는 당할자가 없능거 같아요ㅋㅋ 고구마는 포만감은 있지만 칼로리대비..양배추가 짱인듯요^^
양배추효과 어때요?