다이어트 일기
03월 15일 (음식 1347kcal, 운동 33kcal)
유짜앙
- 2018.03.15 21:23
- 76
- 0
이대로만 먹으면 건강하게빠질텐뎈ㅋ
- 음식
- 운동
1347/ 1934
33/ 322
성공
(298)
아침식사 : 65kcal (4.83%)
| 바나나 | 65kcal |
오전 간식 : 213kcal (15.81%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 | 59kcal |
| [씨지에스푸드] 통밀 비건 식빵 | 129kcal |
| 귀리 | 25kcal |
점심식사 : 468kcal (34.74%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 | 127kcal |
| [위드클렌즈] 쉬림프 샐러드 | 110kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 112kcal |
| 방울토마토 큰것 | 6kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| [통밀로만]통밀 단팥빵 | 77kcal |
오후 간식 : 200kcal (14.85%)
| 검은콩 | 33kcal |
| [비비고] 김스낵 | 8kcal |
| [더데일리크레이브] 렌틸 칩스 | 21kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| 병아리콩 | 36kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 64kcal |
| 슬라이스치즈 | 32kcal |
저녁식사 : 401kcal (29.77%)
| 닭가슴살 샐러드 | 253kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 120kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
운동 : 33kcal
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
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