다이어트 일기
03월 15일 (음식 2098kcal, 운동 520kcal)
두빗
- 2018.03.15 22:33
- 108
- 0
슬림핏을 위한 다이어트 시작!
다이어트신 처음 해보는데 같이 다이어트 해요~!😊
- 음식
- 운동
2098/ 2137
520/ 356
성공
(203)
아침식사 : 106kcal (5.05%)
| [서울우유] 365 1등급우유 | 106kcal |
오전 간식 : 200kcal (9.53%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 | 150kcal |
| [풀무원] 녹즙 러브미케일&셀러리 | 50kcal |
점심식사 : 585kcal (27.88%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 고등어조림 | 156kcal |
| 소세지야채볶음 | 117kcal |
| 세발나물 | 22kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 676kcal (32.22%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 | 150kcal |
| [롯데] 미니크런키 | 21kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 | 95kcal |
| 치아바타 | 101kcal |
| [dole] 후룻&넛츠 | 102kcal |
| [dole] 후룻&넛츠 | 102kcal |
| [로아커]다크노아 초콜릿 | 105kcal |
저녁식사 : 474kcal (22.59%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 | 232kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 버섯된장찌개 | 94kcal |
야식 : 57kcal (2.72%)
| 삶은 검은콩 | 57kcal |
운동 : 520kcal
| 커브스 순환운동 | 520kcal |
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