다이어트 일기
03월 15일 (음식 1463kcal, 운동 107kcal)
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- 2018.03.15 22:59
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1463/ 1695
107/ 283
성공
(56)
아침식사 : 222kcal (15.17%)
| [스타벅스] 크랜베리치킨호밀샌드위치 | 222kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.41%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
점심식사 : 415kcal (28.37%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 무말랭이무침 | 34kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 가지볶음 | 168kcal |
오후 간식 : 202kcal (13.81%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
| 롤케익 | 196kcal |
저녁식사 : 618kcal (42.24%)
| 돼지고기구이 | 511kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 미나리 | 20kcal |
| 무말랭이무침 | 42kcal |
| 쌈장 | 36kcal |
운동 : 107kcal
| 플랭크 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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