프리스탈 운동량도 하루에 정해진 것만 하고 있는데.. 워크아웃 30데이즈 어플 땜에 많아 보일뿐요...😅

와항상소식하시궁요즘은운동량까지늘리셨네요~.정말대단하세요~~!!!

Aim47 와~2시간! 전 나눠서 하루에 45~50분만 하는것 같애요 ㅎㅎ에임님 정말 킹왕짱! 저도 한달 채우면...다신 도전에 올라운 운동을 몇 개 따라해 보려구요.

전 도전운동 여러가지 벌렸더니 다 하는데 2시간 넘게 걸리더라구요,,, 낮에 운동하면 꼭 저녁때 많이 먹게 되서 가급적 저녁때 하다보니 애 챙겨주고 밤시간이 항상 바쁘네요,,,ㅠ

궁디실화냐 아..치팅데이 때 하는 운동이 있는데, '맥도널드운동 6분만에 칼로리 200 버닝'을 해요. 열라 힘들지만 맘과 몸은 가벼워진다는 😅😅

궁디실화냐 저도 의심스러워서 원래 표시 된 것보다 적게 적은게 400..😅 '30일안에 체중감량' 어플을 다운 받아서 오전에 매일 체계적으로 운동을 하고 있어요. 뒤로 갈수록 힘들어진다는...근데, 운동 끝나고 칼로리 소모가 표시 되 있는데 전 항상 적게 적어요.

안 힘드세요? 10분에 200kcal workout은 뭔 지 궁금해요

힝향 감사합니다. 향님도 수고하셨어요!

오늘도 고생하셨어요👏👏👏

근육짱짱 한꺼번에 하는게 아니라 오전,오후와 저녁타임으로 나눠서 해요. 쩡짱님도 윤동 수고하셨어요!