다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트74일차 14kg감량했는데요 (정체기)
태하맘
- 2018.03.16 12:35
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제가 지금 운동은 안하고 식이조절로 78일동안 94kg에서 14kg 정도 감량을 했는데요 ㅠㅠ 정체기가 왔나봐요 3월1일 80.2로 시작했는데 이번달 여태껏 79.9한번찍고 저녁도 안먹구 더 적게도 막어보고 이랬는데 81로 올라가기도하고 거의 굶다시피하는날 79.9 정도로 내려가고 그러더라구요.. 정체기가 온걸까요?? 지금 2주동안 살이 안빠지니까 다이어트 할맛이 안나요.. 제가 애기가 둘이 지금 있는데 따로 운동할시간을 딱 뺄순없고 지금 몸때문에 무리한 운동은 못하거든요 런닝머신이라도 대여할까요?? 정체기 극복하고싶어요..ㅠㅠㅠ!!!!!부탁드려요 오늘 80.5네요...어제 오후 4시이후로 뭐 먹지도 않았는데 ㅠㅠ멘붕입니다
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정체기 맞는것 같아요
그때 정말 죽을 맛이고 많은분이 포기하죠 그럼 요요오고
저도 다둥이맘이고 그러다보니 다이어트 자주 했는데 그땐 모든것을 바꾸세요 먹는 음식도 바꾸고 운동법도 바꾸고 내가 생활하며 잘못된자세가 없는지 자세수정도 하시고 그럼 어느순간 내려가요
한동안 체중계는 멀리하시고 ...
내몸이 기존의 운동, 생활습관, 체중을 기억해서 그래요
댓글보니까 힘이나네요!! 정말 감사합니다!!
정체기가오는것은 몸이 위험하다고감지해서그런거라고해요 오히려더안드셔서 정체기가잘안풀릴수도있으세요! 아침,점심,저녁을골고루드시고 집에서간단한홈트같은거 아니면춤추는거틀어놓으시고아이들하고같이춤추시면정체기가풀릴것같아요!!