다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후대처
ming2004
- 2018.03.16 20:16
- 306
- 2
안녕하세요 중학생입니다.. 어제 삼겹살 오늘 뿌링클먹었는대 운동도 제대로 안했어요ㅠㅠ 그래서 먹은지 1시간정도 지난 지금 운동갈려는데 가볍게 걷기해야되나요? 아님 빡세게 해야되나요..
제가 먹는양이 남달라서 치킨 한마리 2/3 정도 먹거든요..
체형은 비만까진아니고 보통에서 과체중 정도에요 157/55 에욤
대처 어케하져..
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저도몇일전에폭식했었는데 다음날살이쪄있으실거예요! 저는그랬거든요 근데 폭식한날 1시간만하는운동 2시간하고 다음날 원래하던대로 1시간만했는데 그다음날 다시체중이돌아와있었어요 제생각에는 걷기를하시고집에서홈트로근력운동하시면좋으실것같아요!
그리구 저는 대략 7개월전쯤에 58→48 만들었다가 요요와서 55오 쪘습니다ㅡ. 운동은 헬스장가서 런닝머신하구요