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하루운동양은?

다신등급

창쑨
  • 2018.03.17 09:27
  • 107
  • 2

다이어트시작한지 이틀된 날~~
어떤 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ

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  • 초보
    다파라치 2018.03.17 13:22

    아파트 사시면 계단 오르기 강추입니다. 조금만해도 효과 좋음

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  • 정석
    혜가 2018.03.17 10:52

    스쿼트, 프랭크, 스트레칭이나 요가, 유산소는 걷기나 자전거요
    조금씩 늘리면서 몸에 무리없이 운동하세요

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