다이어트 일기
03월 17일 (음식 715kcal, 운동 287kcal)
밧신혜
- 2018.03.17 11:46
- 49
- 0
- 음식
- 운동
715/ 1488
287/ 248
성공
(812)
아침식사 : 203kcal (28.39%)
| 콜라비 | 30kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 | 18kcal |
| [경진식품] 꾸이맨 | 91kcal |
| [CJ] 스팸마일드 | 30kcal |
| [소와나무] 고칼슘치즈 | 16kcal |
| 무 | 13kcal |
| 토마토 (중간크기) | 5kcal |
점심식사 : 319kcal (44.62%)
| 삶은 강낭콩 | 20kcal |
| 콜라비 | 121kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 크림치즈 | 62kcal |
오후 간식 : 23kcal (3.22%)
| 시금치 | 23kcal |
저녁식사 : 170kcal (23.78%)
| 양배추 | 72kcal |
| 콜라비 | 98kcal |
운동 : 287kcal
| 스트레칭 | 12kcal |
| 티파니 허리운동 | 230kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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