5끼와 3끼중 어떤게 좋은가요?
한심해지지말자
먹는게 동일하면 효과가 똑같나요?
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30일 하루 2L 물마시기 184일차 성공!
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5끼를 먹을때 영양소를 갖춘상태로 골고루 소식하는식으로 드시면 오히려 군것질을 줄일수있어요 저같은경우는 5끼로하면 더 믾이 먹어버리는 경향이있어서 최대 3끼 시간없을땐 1끼에서 2끼 간식을 과일이나 채소나 닭가슴살위주로 챙겨서 먹어용ㅎ