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5끼와 3끼중 어떤게 좋은가요?

다신등급

한심해지지말자

 1
  • 2018.03.17 19:43
  • 97
  • 1

먹는게 동일하면 효과가 똑같나요?

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    뉸뉴니냥 2018.03.18 12:03

    5끼를 먹을때 영양소를 갖춘상태로 골고루 소식하는식으로 드시면 오히려 군것질을 줄일수있어요 저같은경우는 5끼로하면 더 믾이 먹어버리는 경향이있어서 최대 3끼 시간없을땐 1끼에서 2끼 간식을 과일이나 채소나 닭가슴살위주로 챙겨서 먹어용ㅎ

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