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다이어트 고민&질문

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교대근무는 다이어트 어떻게 해야할까요

다신등급

hj7187
  • 2018.03.17 19:59
  • 134
  • 2

고대근무라 시간이 일정치 않아서 항상 고민이내요 오찌해여할까요

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  • 지존
    minhae 2018.03.18 00:11

    일어나자 마자 홈트 10~20분...퇴근해서 홈트 20~30분 꾸준히 하심 좋을거 같아요. 출퇴근 시 여유가 있다면 한정거장 정도 걷는 것도 추천해요.
    서로 화이팅해요!!!

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  • 초보
    다니꼼 2018.03.17 21:16

    자기전에 간단한 홈트레이닝과 식이조절위주로 해야겠어요! 교대근무하시느라 힘드실텐데 힘!

    답글
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