다이어트 식단
3월 17일 토요일 식단(외식)
꾸준히할거지만
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- 2018.03.17 20:51
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친구랑 약속이 있어서 최대한 조금 먹으려고 노력 ㅜㅜ
아침 : 단호박 1/4개 + 삶은달걀 1개 + 바나나 1개,
시금치 10장 + 견과류 + 딸기 5개 + 드레싱(소금 1큰술+레몬즙 1큰술),
아몬드 브리즈 언스위트
간식 : 아메리카노 1잔(에이드는 친구가...)
따로 덜어 먹음
점심 : 아보카도 파스타 1/3,
샐러드(올리브 소스) 조금,
찹스테이크(고기 3조각+나머지 버섯이랑 파프리카)
후식 : 여기엔 없지만 레몬티 1/2잔(달아서 먹다가 때려침),
딸기 토스트 1/2개(생크림 조금, 빵 바게트 조금, 딸기 2개),
초코케이크 한 숟가락(너무 달아서 맛만 보고 때려침)
저녁 : 간장계란밥(쌀밥 1/2+간장 1큰술 + 참기름 1큰술 + 계란후라이 1개),
통오징어 떡볶이(떡 7개+어묵 4개+통오징어 4개)
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아닛!스크롤 내리다보니 유혹이!!ㅜㅜ 그와중에 창는게대단하세요
너무예뻐요! 푸짐해보이지만 칼로리는 300 덜되겠네요ㅜㅡㅠ 심지어 건강해ㅜㅜ
분위기 참 좋아요 조금씩 먹기 절제하기 👍 대단하세요