다이어트 일기
03월 17일 (음식 921kcal, 운동 1022kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.17 23:39
- 42
- 0
- 음식
- 운동
921/ 1024
1022/ 171
성공
(954)
아침식사 : 207kcal (22.48%)
| 크림롤케익 | 207kcal |
오전 간식 : 122kcal (13.25%)
| 사과 | 97kcal |
| 당근 | 25kcal |
점심식사 : 257kcal (27.90%)
| 보리밥 | 117kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 140kcal |
오후 간식 : 85kcal (9.23%)
| [빙그레] 요플레오리지널슈퍼베리 | 85kcal |
저녁식사 : 250kcal (27.14%)
| 보리밥 | 73kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 가지구이 | 45kcal |
| 시금치 | 17kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 1,022kcal
| 마운틴클라이머 | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 버피테스트 | 250kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 마운틴클라이머 | 127kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 집안일 | 52kcal |
| 줌바댄스 | 66kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
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