다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎보호대하고 운동하시는분 있으신가요?
Aajxjxuwjj
- 2018.03.18 00:12
- 113
- 2
살이 급쪄서 그런지 조금만 걸어도 무릎이 아프네요ㅜㅜ
체중이 많이 나가서 유산소운동이 우선일것같은데 보호대하고 해도되나요?
보호대할때면 덜아프긴해요,,,ㅠ
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일단 아프다는건 원인이 있을거에요 병원부터가셔서 운동계획말씀드리고 처방을 받고 시작하시는게 좋을듯합니다 무릎에 이상이 있거나하는 상태에서 무리해서 하는 운동은 오래못하거든요
네 보호대 하세요...
어떤 운동이 아프면 강도를 낮추든지...안하든지 해야 해요...