다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동할 시간이 없어요
월분
- 2018.03.18 04:11
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안녕하세요,현재 학생신분입니다. 학원은 총 3개를 다니고 있고 기본적으로 끝나면 밤 10시 20분이에요.틈틈히 스트레칭은 해주고 있고 주말에 운동을 할려고 노력하고 있지만 학원 보충이 있거나 곧 시험기간이고 과제가 밀려있을 때는 이조차도 제대로 못할 때가 많아요.곧 졸업사진을 찍는데 그때 까지는 원상태로도 복구하고 싶은 데 좋은 방법 없을까요..밤에 나가는 건 부모님이 반대하시고 학교끝나고 학원 가는 것까지 옷 갈아입는 거 미포함 5분정도밖에 시간이 없어요.어떡해야되죠
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빡빡한 하루네요 ㅠㅠ.
아침에 일어나자 마자 플랭크. 크런치등 홈트 10분..자기 전에 20분 정도 홈트 어때요? 시간에 비해 칼로리 소비량도 많고 별도의 기구나 장소도 필요치 않아 유용할거예요.