다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸의 변화가 왜이러는건가요..?
압도적인바디
- 2018.03.18 22:05
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원래 복싱/헬스/무에타이 세분류의운동2년가까이
하게되다가 몸도지치고 해서 하나둘포기하구
1년이라는공백기동안 먹고싶은거먹고참고있던
모든것들을 해소하고나니 제몸무게는105kg이더군요ㅜㅜ
그래서 헬스를다시시작하게되었는데
골격근량38 체지방35 105kg 인바디인데요
물은많이 소식하고있으며 단백질위주의식단으로
먹으면서 운동중인데 살은조금씩빠지더니 5일차쯤부터는빠지는건안보이구요 팔뚝 어깨 등 근육들이 치고올라오더라구 몸이 탱글탱글불더라구요
어떻게해야할까요
유산소1시간 근력40~50분 정도하구있습니다
어떻게해야하는거죠... 체중은 어느정도감량되더니
더이상빠질기미는안보이구 그런경우에 팔근육
등근육 어깨만계속해서 커지고넓어지더라구요ㅜㅜ
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와ㅏ운동진짜많이하셨네요.운동많이하셨던분도많이드심살찌는구나ㅠㅠ운동많이하신분이라금방빠질수있을거예요.운동도해본사람이한다고 전운동자체랑은 거리가멀어서