다이어트 일기
03월 18일 (음식 713kcal, 운동 703kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.18 23:02
- 38
- 0
- 음식
- 운동
713/ 1024
703/ 171
성공
(843)
아침식사 : 40kcal (5.61%)
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
점심식사 : 298kcal (41.80%)
| 보리밥 | 117kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 83kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 50kcal (7.01%)
| [광동] 비타500 | 50kcal |
저녁식사 : 325kcal (45.58%)
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 가지구이 | 27kcal |
| 보리밥 | 147kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
운동 : 703kcal
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 집안일 | 128kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 방송댄스 | 105kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 러시안 트위스트 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 마운틴클라이머 | 25kcal |
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