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다이어트를도와주세요

다신등급

주빵이♥
  • 2018.03.18 23:35
  • 179
  • 1

다이어트를도와주세요

다이어트를하고있는데아침저녘대용을찾고있었어요워낙폭식하는게있어서조절이필요해요도와주세요

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    다니꼼 2018.03.18 23:43

    저는 탄수를 급하게 줄이시면 폭식을 더 불러일으키더라고요 그래서 일부러 다이어트 식단에 탄수화물 조금씩이라도 먹으려고해요 요즘 유행하는 귀리우유 추천드려요 저도 먹고 있는데 포만감 좋다는 음식들 중에 포만감이 가장 오래가더라고요 우유200ml + 볶움귀리1슏가락 + 귀리가루1숟가락 과 삶은계란2개정도로 저녁에 먹고 있어요

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