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생리 3일찬데

다신등급

펜땡
  • 2018.03.19 11:59
  • 154
  • 3

스피닝을 갈까요 말까요... 지금 배랑 허리 아픈데

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    수니라브 2018.03.19 19:58

    생리 끝날즈음부터 운동해야 효과 있어요.
    가벼운 스크레칭 위주로 하시고
    이후 빡세게 하세여!
    특히 식단 폭식 하지 마세요 ^^!

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  • 초보
    난깨끗해 2018.03.19 17:29

    저는 생리때 살이 잘빠진다 해서 힘들어도 생리때 더 빡세게 운동하고있어요..!

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    미잉미잇 2018.03.19 15:29

    ㅠㅠㅠ무리한 운동은 삼가해엽

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근육통이 심하면

2018.03.22 조회수 : 118
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