다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트의 시작...과자의 유혹
아랑아라라
- 2018.03.19 18:03
- 75
- 2
다이어트 시작한지 5일 됐네요!
그런데 요즘 과자가 너무....진짜 너무 미친듯이 먹고싶어서 ㅠㅠㅠ
점심이나 아침에 밥대신 과자를 먹어도 괜찮을까요...?여러분은 간식이 끌릴때 어떻게 버티셨나요 ㅠㅠ
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절대 밥대신 드시면 안되구요 아침먹고 간식으로 200칼로리내로 소량 드세요 차라리 그렇게 매일 드셔도 되니까 절대 식사대용으로 드셔선 안돼요 체지방늘고 뱃살 늘어요ㅠ 매일 소량씩 드시다가 하루 거르는 식으로 줄여보세요 전 일주일에 3일은 일반간식 아침에 먹어요! 단 그날 저녁은 평소보다 운동 1.5배 더해주기
저는 아몬드를 지퍼팩에 가지고 다녔어요 진짜 뭐가 먹고싶을때 한개씩 꼭꼭 씹어서 입에 물다시피해서 3~5알 정도 먹고 물마시고..좀 나아요 ㅎ 화이팅하세요