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캐시언니 한달운동프로그램 플랜 짜져있는게 있는데 그게 칼로리 소모가 큰것에 비해 시간이 길지도 않아서 지루하지 않게 하기좋은것 같아요!
줄넘기 추천해요! 짧은 시간에도 운동량이 많아서 시간없을때도 하기 좋아요!