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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1473kcal, 운동 520kcal)

다신등급

두빗

  • 2018.03.19 23:41
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

1473/ 2137

520/ 356

성공
(828)

아침식사 : 250kcal (16.97%)
찐고구마 52kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 95kcal
[풀무원] 녹즙 러브미케일&셀러리 50kcal
훈제란 53kcal

오전 간식 : 130kcal (8.83%)
[오리온] 후레쉬베리 딸기 130kcal

점심식사 : 542kcal (36.80%)
쌀밥 265kcal
잡채 171kcal
감자햄볶음 106kcal

오후 간식 : 105kcal (7.13%)
[로아커]다크노아 초콜릿 52kcal
훈제란 53kcal

저녁식사 : 446kcal (30.28%)
군고구마 111kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 95kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 240kcal

운동 : 520kcal
커브스 순환운동 520kcal
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