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다이어트 일기

⚘03.19.월⚘ +4일차 (음식 1050kcal, 운동 621kcal)

다신등급

미르스띤
  • 2018.03.19 23:45
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1050/ 800

621/ 1056

실패
(685)

아침식사 : 147kcal (14.00%)
얼린딸기+바나나+요구르트 주스 147kcal

점심식사 : 895kcal (85.24%)

??학교점심??

유부국 57kcal
[후타바] 가쯔오아지 후리가케 18kcal
떡볶이 280kcal
오징어튀김 118kcal
도라지무침 87kcal
배추김치 25kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 8kcal (0.76%)
[하리보] 골드베렌 8kcal

운동 : 621kcal
계단오르기 뛰기 180kcal
조깅 달리기 140kcal
전력질주(달리기) 100kcal
빠르게걷기 80kcal
노래부르기 117kcal
윗몸일으키기(세트) 4kcal
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