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종아리에 힘을 주면서 하고 계시진 않은지 살펴보면서 하시는게 좋아요 ㅠㅠ 종아리가 신경쓰이신다면 되도록 뛰는 운동은 피하시는게 좋습니다. 스트레칭은 필!수!고요 ㅎㅎ 계단에 앞발만 대고 종아리를 늘려주는 스트레칭이 간단하고 자주할 수 있어요.
저도요~~~ 전 운동은 별로 안하는데 등산을 꽤 했더니 종아리알 장난아니에요ㅠ