자유게시판
보통 몇칼로리 드세요?
미용몸무게
- 2014.10.02 19:02
- 222
- 7
오늘어제 1500 이내로 먹고
운동못햇더니 0.2키로씩 쪄서
결국 오늘 0.5키러 그럼 다시 하루 굶어 요..
덜 먹어야 되는거 아는데 쉽지않아요
아예 안먹는건 괜찬은데.. .
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1000 칼로리 내외로 먹어요
학생이라 점심 급식 칼로리 비중이 하루 섭취칼로리중 60~70%ㄷㄷ 아침은 밥 반공기나 과일로...저녁은 6시 전으로 우유나 간단하게 먹습니다
1000내외인것 같아요
1000칼로리요
600~700먹구 이써여~
아점과 이른 저녁으로 먹어요~
워낙 빼야할 킬로수가 커서
커브스순환운동 30분, 헬스1시간해요~
800~900사이로먹어요 저녁은거의 안먹고 아침 점심에 나눠먹습니다
전1900 무라고 나오던데 1500 안넘길려고 애씀니다
전 700 전후요...근데 운동을 첨부터 근력병행했드니 운동돼지되는것처럼 킬로가 안내려가요...일단 유산소만 미친듯이 해서 오킬로정도빼고 근력해야겠어요...