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복부운동이요

다신등급

SUN1545
  • 2018.03.20 14:34
  • 95
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사무실에서 초보가 할수 있는 복부운동 추천해주세요

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  • 초보
    이트루 2018.03.21 00:15

    사무실에서 ㅎㅎ 흉식호흡 추천드려요. 제대로된 흉식호흡은 10번만 해도 힘들고,허리에 굴곡도 생기는 간단하지만 효과좋은 운동이에요! 경험담입니당

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  • 정석
    의학조언가 2018.03.20 15:51

    의자앉은 채로 두다리 올렸다 내렸다하세요~

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