글만읽어도 정말 힘드실듯하네요ㅠㅠ 저도 다이어트 초반에는 식단도 잘 조절하고 운동도 잘하다가 점점 먹고싶은걸 못참겠더라구요 가끔 폭식도하고 또 후회하고.. 계속 답을찾으려고 노력하는데 식탐이 내삶의 1순위인가 싶은 생각이들더라구요. 1순위는 나 자신이어야 하는데,.나의행복? 그래야 이 지겨운 폭식과 후회가 끝날꺼같다는 생각이 들어요. 이렇게 마음 먹어도 또 매순간 음식앞에 무너지게되는 때가 오겠지만 그럼에도 또 다시 마음잡고 한끼라도 건강하게 먹어보려고 하고, 10분이라도 걸어보려고 하는 나 자신을 이쁘게 봐주는 연습을 해야할것같아요. 다이어트가 나 자신과의 싸움이라지만 제 느낌엔 나를 내편으로 만들어가는 과정인거같아요. 저는요즘 인스타에 다이어트멘토 분들을 많이 팔로하고 그분들이 올려주시는 글에 멘탈이 치유될때가 많아요! 글쓴분도 충분히 오랜기간 잘 해내셨으니 이젠 쉽게 오기도힘들었던 더중요한 단계인 멘탈운동을 할 차례다!생각하고 힘내시길 바라요!! 응원합니다♡

그게 참 아니러니에요.. 나를 사랑하고 내가 행복해지기 위해서 운동도 하고 다이어트도 하는건데, 그게 강박으로 바뀌는 순간 그것만큼 나를 학대하는게 없어요.. 윗분 댓글처럼 자신을 사랑하는일! 쉽지 않지만 제일 중요한것 같아요..ㅠㅜ

다이어트는 예뻐지기위해 하는거잖아요~ 살 많이 빼신건 진짜 대단하고 축하받을 일이예요~ 자신을 좀더 사랑해고세요~ 다이어트말고 관심사를 다른곳으로 돌리면 어떨까요? 관심있는분야 자격증 공부는 어떠세요? 아니면 마라톤등 다른사람과 어울리는 운동을 해보세요~자신에 삶을 사랑하고 본인을 자랑스러워 하세요!!
건강하게 먹는걸 즐겨보세요