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다이어트 일기

01월 24일 (음식 947kcal, 운동 515kcal)

다신등급

푸딩맘
  • 2016.01.24 08:15
  • 57
  • 2
아침식사 : 189kcal (19.96%)

전복 79kcal
전복죽 110kcal
점심식사 : 245kcal (25.87%)
아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (통통한팥) 115kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
라이트 스트링 치즈 50kcal
저녁식사 : 227kcal (23.97%)
감 단감 83kcal
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 144kcal
간식 : 286kcal (30.20%)
말린블루베리 80kcal
볶은땅콩 141kcal
[네슬레] 키켓 초콜렛 65kcal
운동 : 515kcal
줄넘기(세트) 160kcal
싸이클 실내자전거 315kcal
스트레칭 40kcal
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  • 정석
    푸딩맘 2016.01.25 02:01

    쥬희공주 자주 스트레칭하고 풀어주면되용 ㅎㅎ 스트레칭이 중요한듯해요

    답글
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  • 입문
    쥬희공주 2016.01.24 21:55

    줄넘기하시먼 다리근육안붙나요?

    답글
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