다이어트 고민&질문
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근육량 늘리면서 살빼는법
아리엘여왕
- 2018.03.21 18:57
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제가 초등학교 때부터 비만이었는데
살을 빼려고 마음먹은건 이번이 처음이에요
그런데 처음 다이어트를 해서 그런지 운동을 어느정도로 얼마나해야하는지 잘 모르겠어요
근육량이 많이 떨어져서 근육량도 키우고 60kg에서 48kg까지 빼고 싶거든요
어떻게해야 할까요?
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