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다이어트 일기

03월 21일 (음식 665kcal, 운동 553kcal)

다신등급

빤짝킴
  • 2018.03.21 20:56
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

665/ 1812

553/ 302

성공
(1398)

아침식사 : 389kcal (58.50%)

[덴마크] 얼리브밀크 비타민우유 115kcal
귀리 74kcal
상추 5kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 83kcal
오이 5kcal
두부구이 107kcal

점심식사 : 211kcal (31.73%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 83kcal
찐고구마 128kcal

저녁식사 : 65kcal (9.77%)

약콩365 65kcal

운동 : 553kcal
빠르게걷기 112kcal
점핑잭 25kcal
슬로우버피 180kcal
스쿼트 39kcal
사이드런지 16kcal
덩키 킥 10kcal
크런치 9kcal
바이시클 크런치 14kcal
레그레이즈 14kcal
사이드밴드 24kcal
스탠딩 사이드 크런치 30kcal
마운틴클라이머 5kcal
점핑잭 75kcal
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