다이어트 일기
💗03월 21일 (음식 483kcal, 운동 330kcal)💗
리즈갱신가즈아
- 2018.03.21 22:11
- 53
- 0
- 음식
- 운동
483/ 800
330/ 244
성공
(403)
아침식사 : 87kcal (18.01%)
| 사과 | 26kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 찐고구마 | 38kcal |
| 한라봉 | 15kcal |
점심식사 : 211kcal (43.69%)
| 가자미구이 | 116kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 옐로우 파프리카 | 10kcal |
| 표고버섯 | 11kcal |
저녁식사 : 185kcal (38.30%)
| 바나나 | 74kcal |
| 사과 | 31kcal |
| 한라봉 | 22kcal |
| 찐고구마 | 38kcal |
| 구운김 | 20kcal |
운동 : 330kcal
| 에어로빅 | 270kcal |
| 천천히걷기 | 60kcal |
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