다이어트 일기
01월 24일 (음식 1716kcal, 운동 575kcal)
고야1221
- 2016.01.24 09:09
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아침식사 : 448kcal (26.11%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [이마트] 주전부리믹스너트 | 110kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 538kcal (31.35%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 미역나물 | 26kcal |
| 닭다리 | 191kcal |
저녁식사 : 350kcal (20.40%)
| 상추 | 18kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
간식 : 380kcal (22.14%)
| 쌀과자 | 25kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 110kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
운동 : 575kcal
| 요가 | 225kcal |
| 플라잉 요가 | 350kcal |
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