다이어트 일기
03월 21일 (음식 736kcal, 운동 273kcal)
일생다이어트
- 2018.03.21 22:36
- 47
- 0
꾸준히 하는 게 어렵네요 첫번째 공개일기에요. 홧팅!!
- 음식
- 운동
736/ 1298
273/ 216
성공
(619)
점심식사 : 496kcal (67.39%)
| 간장계란밥 | 446kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 240kcal (32.61%)
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 견과맛 | 157kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 60kcal |
| 양배추 | 12kcal |
운동 : 273kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 컬치 런지 | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 | 124kcal |
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