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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소 근력 순서

다신등급

꽃돼지D
  • 2018.03.21 22:59
  • 77
  • 2

유산소 운동과 근력운동 어떤게 먼저인가요?

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.03.21 23:27

    초반에는 저는 유산소부터하고 근력운동 순이라고생각하고 후반에는 근력운동 유산소순이라고생각해요! 근데딱히상관은없다고봐도될것같아요😄

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  • 정석
    코튼베리 2018.03.22 18:30

    저는 스트레칭하고 근력운동 후 유산소로 마무리하고있어요~!!

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