쏘드 감사합니다ㅜㅜ 역시 멘탈에 여유를.. 그래두 닭가슴살 생각보다 맛있어서 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은거 먹으면서 강박 안갖고 평생 다이어트 한다는 생각으로 해야겠어요! 그대신 건강한 음식들을 더 먹고 더 많이 움직인다는 생각으로요!! 어제는 정말 왜 살지.. 싶었는데 오늘 사랑니 한 개 더 빼고 강제로 저녁을 못먹으니 좀 소화도 되고 죄책감도 줄어드는 것 같네요 허헣... 내일은 맛있는거 먹을래요 감사해요!!

저도 그래용.. 다이어트 잘 해놓고 미친듯이 간식같은거 먹으면서 다시 도로묵..
그건 첨부터 다이어트가 제대로 된 다이어트가 아니였을지도 몰라용 ㅜ 너무 제한하고 강박가지고 하니까 결국 터져서 먹어버리는 ㅜ
오늘부터 다이어트의 정석 고구마 닭가슴살 샐러드 드신다고 하셨는데 당분간은 조절이 되실지몰라도 다신이 끝나고 터지시진 않을까 걱정이네영 ㅜ 우리는 다신다이어트가 끝이 아니니깐요ㅜ
저도 쥬말부터 계속 간식 폭격이 이어지고 있지만 조금씩 줄여나가는 식으로 하고 있어용!! 나중에 또 터지지않게 먹고 싶을땐 먹자 대신 운동하자 하고^^ 간식 먹어도 되니깐 너무 스트레스 받고 나는 왜 이럴까 스스로 자책하지 말고 간식 먹어도 되니까 오늘은 이만큼만 먹고 내일 또 먹자~^^ 하며 스스로 토닥토닥 해주세용♡♡

운동사랑쑤기미모인 감사해요 ㅜㅜ 마음의 여유를 좀 가져야겠어요😥 여러분도 오늘 힘내시고 여유로운 하루 되시길 바라요

그래도 점심에 드셔서 충분히 소화시키시고 운동하셨으니 너무 걱정하지않으셔도될듯해요 저도 그렇게 다 먹으려고해요 ㅠㅠ 남은기간동안 좀더 힘내봐용~~

즐거운 치팅데이 가졌다고 생각하세요^^
지나간 거 생각해봤자 정신건강에 좋지 않아요~~^^;; 어차피 먹은 건데 말이죠~ 오늘부터 6일 남았네요!!
충분히 어제 먹은거 뺄 수 있어요~~
마지막까지 후회없이 열심히 해보아요~
저도 저번주 금,토 이틀 연달아 음주에 폭식하고 나니 힘들게 뺐던 몸무게 원상복귀 되서 진짜 속상했지만~~ 3일 동안 식단은 못 쪼았지만 운동 쪼아서 이제 저번주 초 몸무게 만들었어요~~
식단 쪼으시면 충분히 하실 수 있어요!!! 홧팅요♡.♡