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[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌

다신등급

d포티식스b

 1 1
  • 2018.03.22 00:11
  • 283
  • 4

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌

오늘도
실컷먹고 들어와서 의지박약인 나를 자책하며 자극짤을 주워주워 담아봅니다.......😫내가 좋아하는 머델~셀린패러크
도전 프로그램은 얼마 남지않았는데...
딱 생리후황금기 지나고 정체기 오는 시기가
저의 의지가 꺾이는 시기거든요 ㅠㅠ 바로지금용.
사진 보며 다시 자극받아 불태워봅니다. 운동은 오늘 새벽까지 진행됩니다 투비컨티뉴~~~~~


⭐️운동미션
런지 40
버피테스트20
스쿼트110
플랭크260

+추가운동
에바요가 복근강화
레베카팔운동
사이드플랭크 100초
강하나 하체스트레칭

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌


⭐️식단미션 완료

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌

점심은 시리얼 삶은계란두알

[다신 10기 필수미션]24일차 등록 완료👌

ㅜㅠㅠ골고루 한식..저녁밥상임다.
대략 700칼로리는 먹은것 같네요..

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  • 정석
    땅콩74 2018.03.23 22:08

    날씬하시구만요

    답글
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  • 지존
    아예뻐랑 2018.03.23 15:42

    우와 저런 워너비몸매 ㅜㅜㅜ

    답글
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    입력
  • 다신
    비키니마미 2018.03.22 08:25

    골고루 한식은 건강에 좋으니 괜찮은것같아요^^
    저도 생리전증후군땜시 요즘 힘드네요ㅜㅜ
    몇일 안남은기간 같이 더힘내봐요~~^^🤗

    답글
    |
    입력
  • 다신
    킹콩7 2018.03.22 03:33

    저도 여성들 보고 자극받고 가네요^^

    답글
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