다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자 폭식 어찌해야할까요ㅜㅜ
y0012
- 2018.03.22 01:33
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제가 평소에 군것질을 많이 했어요.. 딱히 시간도 신경안쓰고 자기 전에도 과자 엄청 먹고 그랬거든요. 다이어트 한지 한달짼데 요즘 과자를 너무 많이 먹어요ㅜ 특히 외식하고 집에 올때마다 배부른데도 더 먹고싶고 어차피 많이 먹은거 더먹자는 생각에 과자 여러개를 사와서 먹어요ㅜㅜ 보통 6개 12개입으로 된 상자채로 사오는데 항상 두개만 먹자 생각해놓고 막상 먹으면 배터질 것 같아도 다 먹어버려요ㅜ 어찌해야할까요.. 아예 집에 안사오는게 답이겠죠ㅜㅠ 외식하는 날은 매번 혼자 따로 더 먹지말자고 다짐하는데도 슈퍼에 가게돼요ㅜㅠ
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욜라뽕따이 그것도 괜찮은 방법이네요! 저같이 참다가 폭식할바에는 그렇게 먹는게 나은 것같아요 감사합니다~!
졍이홧팅 조언 감사합니다ㅜ 안그래도 다이어트 간식도 사봤는데 그것도 한번에 몰아서 먹을 때가 많아요ㅜㅠ 자제안되니 집에 안두는게 답인것 같아요ㅜ
저도요 저도 완전 과자중독... 그래서 밥을 안먹고 닭가슴살샐러드로 식사를 때우고 과자를 먹어용
네ㅠ 집에없으면 과자진짜안먹게되더라고요!! 오히려 과자를대체할수있는 간식을찾는것은어떠신가요! 씹는식감을원하시는거면 견과류같은 건강한걸로요 아니면 단백질프리인과자를사서드시면좋을것같아요😄