다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 부터 시작
뚱뚱한몸매
- 2016.01.24 09:17
- 116
- 3
다이어트를 어떻게 시작 할지 모르겠어여
키는 162정도
몸무게는60정도
제가 심장수술을 했어여
병원에서는 기름진것 인스던트등등 이런거
먹지 말라고 하는데 살면서 어떻게 않먹습니까
제발 도와 주세여
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충고 고맙습니다.
열심히 노력하겠습니다.
고맙습니다.
노력해보겠습니다 ㅎㅎ
아시는분은 하루에 찐고구마 작은거3개, 삶은달걀 흰자1개, 흰자+노른자1개, 우유한잔, 숙주나물무침 이렇게 먹고 일주만에 8키로 빠지더라고요(그분은 병때문에 꼭 빼야해서요)
그거보고 전 하루 한끼만 펑소처럼 먹고 아침 저녁을 고구마+계란으로 해보니 그렇게 힘들진 않더라고요 칼로리도 괜찮고요