생리중에 운동관리 어떻게 하시나요?
47키로스
생리중에 운동 그대로 똑같이 하시나요?휴식을 가져야 할까요?
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평소보다는 약간 강도를 낮추고 호르몬분비가 많기 때문에 스트레칭 많이 해주면 더 잘되고 붓기에도 좋아용 !!
저도 운동 똑같이해요 배가 나오는거같아서요..ㅜㅜ
전 생리통이 약한 편이라 무리하지 않는 선에서 평소랑 비슷하게 진행해요:)적당한 운동은 생리통완화에도 좋으니까요~
평상시처럼 먹고 운동을 하면 지방이 줄지 않나요 ..?
30일 플랭크 1일차 성공!
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평소보다는 약간 강도를 낮추고 호르몬분비가 많기 때문에 스트레칭 많이 해주면 더 잘되고 붓기에도 좋아용 !!
저도 운동 똑같이해요 배가 나오는거같아서요..ㅜㅜ
전 생리통이 약한 편이라 무리하지 않는 선에서 평소랑 비슷하게 진행해요:)
적당한 운동은 생리통완화에도 좋으니까요~