초고도비만 할수있다
3.22. 4일차
살빼으자
- 2018.03.22 19:16
- 78
- 5
아침은 강된장 밥반그릇 케일조금 점심은 해독쥬스 계란흰자 아몬드5알. 저녁은 고구마 계란흰자3개 아몬드5알 케일쥬스반컵 입니다. 운동량은 수영800m했구요 집가서 스쿼트랑 코어요가조금할 예정입니다! 오늘 마무리 잘하시고 내일도 힘내봅시다^^
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정말 대단하세요 ! 저도 자극받고갑니당
반가워요^~같이잘해봐요
새벽에 가입했어요.
잘 따라갈게요~
허기엄청지긴한데ㅠ 월화수 여행가기전에는 빡세게 빼놓고 가얄거같아서 억지로라도 참고 있습니다ㅠㅠ 저가 부지런만하다면 죽거나님처럼 식단 엄청신경써볼텐데ㅠ 정말탐나는식단이네요
와..제식단이랑은 다르지만 저보다 더 대단하신거 같아요ㅋㅋ저는 식단만 좀신경쓴거지..운동도 많이하시고 운동하시면서 남자분인데 저정도만 드시면서 버티는게 저보다 더 대단해요..엄지척! 자극받고 열심히해야지..!!!! 오늘도 고생하셨어요ㅎㅎ