겸이겸이 플랭크.크런치.리버스크런치 등 전 주로 뱃살쪽으로^^; 아침에 20분 밤에 30분...낮엔 걷기와 계단오르기..주말엔 수영과 둘레길 걷기를 하고 있어요..운동량이 많지는 않은편..평일 400 정도..주말 800 정도예요...

minhae 운동은주로어떤걸로하셨나여.?!!???

꼭 참석해야 하는 자리라면 즐겁게 즐기세요..단 폭식은 하지마시고요. 하루 좀 더 먹는다고 살찌지 않아요. 회식 후 운동 며칠간 좀 더 하시고요.
전 지난주부터 오늘까지 4번의 회식을 했지만 ㅠㅠ 그 만큼 더 운동하고 있고 몸무게가 줄지는 않았지만 늘지도 않았어요^^

그다음날 최대한 적게먹고 물많이드시는게 좋을듯해요

어쩔수없이 회식있을때는 적당히 배부를때까지만 먹고 그다음날은 야채나 닭가슴살로 점심을때우고 저녁은 곤약젤리만 먹고 다시 원상복귀될때까지 버텼어요