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다이어트 일기

하체데이 03월 22일 (음식 761kcal, 운동 232kcal)

다신등급

밍써니

  • 2018.03.22 22:26
  • 49
  • 0

pt 10회차, 하체운동
체중변화는 거의없지만 나혼자느껴지는 작은 변화를 위로삼아!! 식단조절을 시작해보려는중인데
내일이 금토일주말이네... 할뚜이따!!

  • 음식
  • 운동

761/ 1646

232/ 274

성공
(843)

아침식사 : 10kcal (1.31%)
대추방울토마토 10kcal

오전 간식 : 4kcal (0.53%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 470kcal (61.76%)
[맘스터치] 할라피뇨 통살버거 385kcal
[펩시] 펩시콜라 85kcal

오후 간식 : 1kcal (0.13%)
[하센다도] manzanilla 스페인 꿀국화차 1kcal

저녁식사 : 276kcal (36.27%)
찐고구마 256kcal
방울토마토 20kcal

운동 : 232kcal

하체데이

런닝머신 걷기 84kcal
바벨 스쿼트 50kcal
머신 레그익스텐션 28kcal
라잉 레그 컬 21kcal
워킹 런지 42kcal
머신 레그프레스 7kcal
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