자유게시판
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 허리 때문에 늘 신경 써는데요..본래 허리를 쓰는 운동이거나 자세가 안좋아 허리가 아픈 경우일 건데요. 허리가 안좋으면 일단 허리와 관련된 운동은 중단하는게 좋구요. 운동 자세를 정확히 따라하세요. 전 플랭크.크런치 위주로 하고..리버스 크런치 같은 경우 꼬리뼈를 손으로 받쳐 허리에 무리 안가도록 했어요. 복근이 어느 정도 단련되니 리버스 크런치할 때 더 이상 손으로 받치지 않아도 허리가 아프진 않아요.