자유게시판
6개월동안 꾸준히
향기로운맘
- 2018.03.23 00:02
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저는 70으로 시작했어요 십키로 뺏다가 요요와서
한달에 2키로 목표로 운동했어요 식사는 그대루했구요
다만 간식을 안먹었어요 과일두 사과반정도로 식사는 3끼했구요 지금 6개월했는데 61이에요 장기레이스인듯해요 정체기인듯한데
식사를 좀 줄여야 빠질것같네요
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저랑 페이스가 비슷하네요..
운동을 조금 더 늘리든지..섭취량을 조금 줄이는건 어떨까요?
식사량줄이시면 근손실 분명히 와서 운동할때 힘드실거예요ㅠㅠ차라리 아침공복운동 아메리카노마시면서 하는게 더나을것같아요 정체기는 금방 간다니까 힘내세요😢