다이어트 일기
03월 23일 (음식 1359kcal, 운동 348kcal)
대박ceo
- 2018.03.23 07:56
- 93
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아침식사 : 243kcal (17.88%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| 미역국 (1/4인분, 57g) | 20kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 429kcal (31.57%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 미역국 (1인분,230g) | 83kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
저녁식사 : 464kcal (34.14%)
| 동태찌개 (1/2인분, 325g) | 184kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소주 (2잔, 100ml) | 120kcal |
간식 : 223kcal (16.41%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉,30g) | 171kcal |
| 홍차 (1인분,100g) | 2kcal |
운동 : 348kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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