다이어트 레시피
단백질가득 후무스
바아닝
- 2018.03.23 09:33
- 1,275
- 7
식단으로 너므좋을 것 같아 추천드려요 :)
불린 병아리콩 삶아서
(반나절정도 불려주세요)
식혀준다음
병아리콩 삶은물, 올리브유,후추,소금,레몬즙
(매쉬포테이토 식감 나도록 양 조절하시면 됩니당)
믹서기에 갈아주면 끝!
단백질빵빵한 든든한 식단 완성입니다:)
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저도 도전해보고싶어요!
한번 만들어 봐야겠어요
맛있어보여요!!
냉장고 3일까지 괜찮을거같구요
양 많이 하시면 냉동보관하심 될듯해요!
보관은 며칠까지 가능해요?
ㅎㅎ 네닭살이구마 도시락 먹어봐야겠네요
어렵지않으니 꼭 만들어보세요🙌😆
오오옷...!! 저 닭살이구마 도시락에서 후무스 처음 먹어보고 완전 반했는데😍 한번 만들어볼까 하고 있었거든용ㅎㅎㅎ 바이닝님 레시피보고 도전해봐야겠어요😆💕